All posts tagged: ύπνος

Πόσο ύπνο χρειάζομαι κάθε μέρα;

poso_ipno_xriazomai

Όλοι έχουμε ακούσει ότι θα πρέπει να κοιμόμαστε 8 ώρες κάθε μέρα, αλλά αυτό αντιπροσωπεύει το μέσο όρο και ενδεχομένως να μην ταιριάζει απόλυτα στον καθένα ξεχωριστά. […]

Read more

10 τρόποι να ξυπνήσεις ευκολότερα το πρωί

Πρωινό ξύπνημα Όσο δύσκολο και αν είναι ή ακούγεται, σίγουρα δεν είναι ακατόρθωτο. Με λίγη περισσότερη προσπάθεια, θα καταφέρετε να ξυπνήσετε νωρίτερα και να απολαύσετε τα οφέλη […]

Read more