All posts tagged: ψυχολογία

8 τροφές που σε βοηθούν να καταπολεμήσεις το άγχος.

Πολλές φορές τρώμε φαγητό όχι γιατί πεινάμε, αλλά για να μειώσουμε το άγχος μας, πιστεύοντας ότι με αυτό τον τρόπο θα ανακουφιστούμε. Οι ακόλουθες υγιεινές τροφές μπορούν […]

Read more

Συναισθηματική πείνα και πώς να την ξεπεράσετε.

sinaisthimatiko_fagito

Ο όρος  stress eating ή αλλιώς συναισθηματικό φαγητό αφορά την κατανάλωση φαγητού ειδικά όταν δεν πεινάμε, ως απάντηση στα συναισθήματά μας. Το συναισθηματικό φαγητό σημαίνει πως τα […]

Read more

Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς το συναισθηματικό στρες

Το άγχος σε φυσιολογικά επίπεδα συνιστά έναν υγιή μηχανισμό δραστηριοποίησης του οργανισμού και επιβίωσής του απέναντι σε καταστάσεις που δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί ικανοποιητικά. Ωστόσο, […]

Read more