All posts tagged: φρούτα και λαχανικά

Ποια φαγητά είναι καλά για την ψυχική σου υγεία ανάλογα με την ηλικία σου.

psixiki_igia_kai_trofes

Σύμφωνα με έρευνες, το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν τη θετική σου διάθεσή σου και να προάγουν την ψυχική […]

Read more

Πώς η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης;

katathlispi_kai_diatrofi_me froutas_kai-laxanika

Όσοι τρώνε λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής άλεσης ενδεχομένως να παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης κατάθλιψης με την πάροδο του χρόνου σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα που παρουσιάστηκε το […]

Read more

Τι πρέπει να προσέχει ένας άντρας σε δίαιτα

diaita_adres_kai_diatrofi

Η δίαιτα και η σωστή διατροφή δεν αποτελούν μόνο γυναικεία υπόθεση. Αν και συχνά οι γυναίκες είναι αυτές που περισσότερο παραπονιούνται για το σώμα τους και θέλουν […]

Read more