All posts tagged: σωματική άσκηση

Η επιστήμη της ευτυχίας και η επίδρασή της στη σωματική σου άσκηση

Οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουμε τα οφέλη της τακτικής σωματικής άσκησης: Λιγότερο άγχος, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη ποιότητα ύπνου και ευεξία. Η τακτική άσκηση είναι από τα καλύτερα […]

Read more

Τι πρέπει να προσέχει ένας άντρας σε δίαιτα

diaita_adres_kai_diatrofi

Η δίαιτα και η σωστή διατροφή δεν αποτελούν μόνο γυναικεία υπόθεση. Αν και συχνά οι γυναίκες είναι αυτές που περισσότερο παραπονιούνται για το σώμα τους και θέλουν […]

Read more

Κοιλιακό λίπος, τι πρέπει να γνωρίζουμε

koili;a_kai_kafsi_lipous

Η απόκτηση επίπεδης κοιλιάς είναι αίτημα των περισσοτέρων γυναικών και όχι μόνο. Πόσο εύκολη διαδικασία είναι, όμως, η καύση του κοιλιακού λίπους και πόσο ενημερωμένοι είμαστε για […]

Read more