All posts tagged: στόχοι

Μικρά κόλπα για να πειθαρχήσεις στη δίαιτά σου.

pos_na_pitharxisis_sti_diaita

Το να ακολουθήσεις μια δίαιτα μπορεί να μην είναι εύκολο αλλά δεν είναι και απίθανο. Θα χρειαστείς περισσότερη εξάσκηση, αλλά με λίγη βοήθεια θα τα καταφέρεις. Το […]

Read more

Η επιστήμη της ευτυχίας και η επίδρασή της στη σωματική σου άσκηση

Οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουμε τα οφέλη της τακτικής σωματικής άσκησης: Λιγότερο άγχος, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη ποιότητα ύπνου και ευεξία. Η τακτική άσκηση είναι από τα καλύτερα […]

Read more