All posts tagged: δίαιτα

Πώς να βγεις ραντεβού, όταν είσαι σε δίαιτα.

radevoukaidieta

Το να ψάχνεις να βρεις το σωστό άτομο για σχέση είναι μια αρκετά δύσκολη υπόθεση. Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση που ήρθε επιτέλους η στιγμή  να βγεις […]

Read more

Δίαιτα που συνδυάζει τρόφιμα: Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους;

sindiasmos_trofimon_kai_apolia_varous

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ένας συνδυασμός τροφίμων ενισχύει την πέψη και κατά συνέπεια σε βοηθά να χάσεις βάρος. Κάποιοι που κάνουν δίαιτα προκειμένου να χάσουν βάρος, κάνουν αλλαγές […]

Read more

Τι να παραγγείλεις, όταν τρως έξω και είσαι σε δίαιτα.

ti_paragelnume_otan_trome_ekso

Οι καλύτερες και οι χειρότερες επιλογές για όσους κάνουν δίαιτα. Ας το παραδεχτούμε: το να τρώμε έξω είναι μέρος της ζωής μας. Ωστόσο, τα γεύματα των εστιατορίων […]

Read more

Η δίαιτα των 5 Παραγόντων και απώλεια βάρους

diaita_twn_5_paragodwn

Η δίαιτα των 5 Παραγόντων είναι ένα πρόγραμμα για απώλεια βάρους που δημιουργήθηκε από τον διάσημο προπονητή Harley Pasternak. Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο που βοήθησε πολλές […]

Read more

Η επιρροή των ανθρώπων γύρω σου στην προσπάθειά σου να αδυνατίσεις

Ερώτηση χρήστη: «Το πρόβλημα που αντιμετωπίζω δεν αφορά συγκεκριμένα το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθώ, αλλά γενικά τον τρόπο ζωής μου. Στο σπίτι περιστοιχίζομαι από φαγητό για παιδιά […]

Read more

Πώς η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης;

katathlispi_kai_diatrofi_me froutas_kai-laxanika

Όσοι τρώνε λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής άλεσης ενδεχομένως να παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης κατάθλιψης με την πάροδο του χρόνου σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα που παρουσιάστηκε το […]

Read more

Η κατανάλωση νερού βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους;

ta_ofeli_tou_nerou

Είναι γνωστό πως ο καθένας μας έχει διαφορετικές διατροφικές προτιμήσεις και ότι υπάρχουν αμέτρητες δίαιτες που βασίζονται σε διαφορετικές επιλογές τροφών. Αυτό, όμως, που όλοι μας καταναλώνουμε […]

Read more

Smoothies μια έξυπνη και υγιεινή διατροφική συνήθεια

Για τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας, τα smoothies είναι μία νέα μόδα και μία καινοτόμα λύση για υγιεινά, χορταστικά αλλά και γρήγορα snacks που μπορούμε να […]

Read more

6 πασίγνωστες υπερτροφές, ελληνικής καλλιέργειας, που επιβραδύνουν την γήρανση και όχι μόνο!

superfood-nutrition

Υπερτροφές χαρακτηρίζονται όλες οι τροφές εκείνες που μας προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από όσο άλλες τροφές, επίσης θρεπτικές για το σώμα μας. Εκτός από τις ξενόφερτες υπερτροφές […]

Read more

Οι φυτικές ίνες στη διατροφή μας και κάποιες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Αν προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα και σας είναι δύσκολο να μειώσετε τις θερμίδες διότι το αίσθημα της πείνας υπερνικάει τους περιορισμούς σας τότε οι φυτικές ίνες ίσως […]

Read more

7 Τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο!

Η υγεία μας καθορίζεται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από το τι τρώμε. Έτσι ανάλογα με το πόσο κυρίαρχες είναι οι υγιεινές τροφές στο ψυγείο μας τόσο πιο […]

Read more

Τροφές που μας παχαίνουν. Αλήθεια ή υπερβολή;

Οι θερμίδες είναι μονάδα μέτρησης ενέργειας και όταν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με περισσότερη ενέργεια από όση έχει πραγματική ανάγκη, τότε το σώμα μας έχει την τάση […]

Read more