All posts tagged: απώλεια βάρους

Παχυσαρκία και δίαιτα: λόγοι που οδηγούν στην αποτυχία

pachisarkia_diaita_kai_miosi_somatikou_varous

Παχυσαρκία, μιας νόσος που μέχρι το 2030 τα ποσοστά της αναμένεται να αυξηθούν δραματικά, με τους παχύσαρκους να φτάνουν  παγκοσμίως τα 1,12 δισεκατομμύρια. Το πρόβλημα αποκτά διαστάσεις […]

Read more

Δίαιτα που συνδυάζει τρόφιμα: Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους;

sindiasmos_trofimon_kai_apolia_varous

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ένας συνδυασμός τροφίμων ενισχύει την πέψη και κατά συνέπεια σε βοηθά να χάσεις βάρος. Κάποιοι που κάνουν δίαιτα προκειμένου να χάσουν βάρος, κάνουν αλλαγές […]

Read more

Λίστα για τα ψώνια και απώλεια βάρους.

psonia_kai_sosti_diatrofi

Η καλύτερη και πιο υγιεινή λίστα για τα ψώνια που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, περιέχει μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Είτε θες να το πιστέψεις είτε […]

Read more

Πόσο «παχυντική» είναι η μυρωδιά του φαγητού;

osfrisi_kai_varos

Ίσως ακούγεται παράλογο, όμως, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η απώλεια της όσφρησης ισοδυναμεί με απώλεια βάρους. Με λίγα λόγια, όσο λιγότερο μυρίζουμε το φαγητό […]

Read more

Δίαιτα: προσωπική αλλά όχι ελεύθερη επιλογή

diatrofi_kai_prosopiki_epilogi

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο πιο εύκολο θα σου ήταν να αδυνατίσεις, αν δεν είχες γύρω σου άλλους ανθρώπους; Αν με έναν μαγικό τρόπο ήσουν μόνος/η σου και […]

Read more

Η δίαιτα των 5 Παραγόντων και απώλεια βάρους

diaita_twn_5_paragodwn

Η δίαιτα των 5 Παραγόντων είναι ένα πρόγραμμα για απώλεια βάρους που δημιουργήθηκε από τον διάσημο προπονητή Harley Pasternak. Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο που βοήθησε πολλές […]

Read more

Γιατί τα ζευγάρια πρέπει να κάνουν μαζί δίαιτα

diaita_mazi_me_to_tairi_sou

Έχει αποδειχθεί ότι η δίαιτα μαζί με άλλους κάνει την διαδικασία απώλειας βάρους πολύ πιο διασκεδαστική και επιτυχημένη, ειδικά σε προγράμματα διατροφής που περιλαμβάνουν στοιχεία, όπως πνεύμα […]

Read more

Ένας «ιδιαίτερος» λόγος για τον οποίο δεν χάνεις βάρος.

kalos_ipnos_kai apolia_varous

Ύπνος: Αν και πολλοί  από εμάς γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο, δεν το βάζουμε ως προτεραιότητα. Προτιμάμε να μείνουμε έξω λίγο περισσότερο ή να παρακολουθήσουμε ένα ακόμη επεισόδιο […]

Read more

Μικρές αλλαγές για απώλεια βάρους.

Αν επιδιώκεις να χάσεις βάρος, να θυμάσαι πως οι μικρές αλλαγές που θα κάνεις στις διατροφικές σου συνήθειες μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις πιο μεγάλες […]

Read more

Οι κίνδυνοι της «γρήγορης» δίαιτας

grigori_diaita_diatrofi_parenergies

Πολλές φορές, ιδιαίτερα σε περιόδους εορτών και ενόψει των καλοκαιρινών διακοπών, ακούμε για δίαιτες express, δίαιτες που καίνε άμεσα το λίπος, δίαιτες που σε κάνουν να χάσεις […]

Read more

6 τρόποι να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος.

tropoi_na_enisxisis_tin_aftopepithisisou

Προσπαθείς να αλλάξεις το σώμα σου χάνοντας βάρος; Ο αγώνας για την απώλεια βάρους απαιτεί από σένα να διατηρήσεις την αισιοδοξία σου και το κίνητρό σου συνήθως […]

Read more