Blog

Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς το συναισθηματικό στρες

Το άγχος σε φυσιολογικά επίπεδα συνιστά έναν υγιή μηχανισμό δραστηριοποίησης του οργανισμού και επιβίωσής του απέναντι σε καταστάσεις που δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί ικανοποιητικά. Ωστόσο, […]

Read more

5 συμβουλές διατροφής που μπορούν να αυξήσουν την εγκεφαλική σου λειτουργία.

5_symvoyles_diatrofis-giaenapio eksipno-egefalo

Πώς οι διατροφικές σου επιλογές μπορούν να σε κάνουν εξυπνότερο. Γνωρίζεις ότι οι τροφές που τρως μπορούν να αυξήσουν την εγκεφαλική σου λειτουργία; Ακολουθούν 5 βήματα με […]

Read more

6 πασίγνωστες υπερτροφές, ελληνικής καλλιέργειας, που επιβραδύνουν την γήρανση και όχι μόνο!

superfood-nutrition

Υπερτροφές χαρακτηρίζονται όλες οι τροφές εκείνες που μας προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από όσο άλλες τροφές, επίσης θρεπτικές για το σώμα μας. Εκτός από τις ξενόφερτες υπερτροφές […]

Read more

Οι φυτικές ίνες στη διατροφή μας και κάποιες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Αν προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα και σας είναι δύσκολο να μειώσετε τις θερμίδες διότι το αίσθημα της πείνας υπερνικάει τους περιορισμούς σας τότε οι φυτικές ίνες ίσως […]

Read more