Blog

Παχυσαρκία και δίαιτα: λόγοι που οδηγούν στην αποτυχία

pachisarkia_diaita_kai_miosi_somatikou_varous

Παχυσαρκία, μιας νόσος που μέχρι το 2030 τα ποσοστά της αναμένεται να αυξηθούν δραματικά, με τους παχύσαρκους να φτάνουν  παγκοσμίως τα 1,12 δισεκατομμύρια. Το πρόβλημα αποκτά διαστάσεις […]

Read more

Η αλήθεια για τους 5 πιο συνηθισμένους διατροφικούς μύθους.

Το να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή και να τρως σωστά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν αντικρουόμενες ενδείξεις για το φαγητό και την διατροφή και πολλές πληροφορίες και […]

Read more

Εύκολοι τρόποι να πειθαρχήσεις στην δίαιτά σου, όταν είσαι σε διακοπές.

diakopes_kai_diaita

Έχεις ήδη ετοιμάσει τις βαλίτσες σου, έχεις κανονίσει τα δρομολόγια του ταξιδιού σου, έχεις τακτοποιήσει όλες τις υποχρεώσεις σου στο σπίτι, αλλά υπάρχει κάτι ακόμα που χρειάζεται […]

Read more

«Εύκολη» δίαιτα, η δίαιτα που μπορείς να ακολουθήσεις

diatrofi_diaita_diatrofikes_anages

Όλο και πιο συχνά γίνεται λόγος για δίαιτες που υπόσχονται άμεση απώλεια κιλών λίγο πριν τις γιορτές και λίγο πριν την έξοδό μας στην παραλία ενόψει διακοπών. […]

Read more

5 μέρες κακής διατροφής αρκούν, για να επηρεάσουν τον μεταβολισμό σου.

trofimamelipara_badmetabolism

Αν νομίζεις ότι με το να φας παχυντικά φαγητά για λίγες μέρες μπορείς να τη γλιτώσεις χωρίς να υπάρξουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα σου, μάλλον πρέπει να […]

Read more

Μη βγεις στον ήλιο χωρίς τις αντιηλιακές…τροφές σου!

frouta_kai_andiliaki_prostasia

Δεν είναι μόνο το αντιηλιακό που δεν πρέπει να ξεχνάς, πριν εκτεθείς στον ήλιο, αλλά και οι…αντιηλιακές τροφές. Είναι γνωστό ότι η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να […]

Read more

Πώς να σταματήσεις να εξαπατάς τον εαυτό σου, όταν είσαι σε δίαιτα.

pos_na_stamatisis_na_kleveis_sti_diaita_sou

Αντιμετώπισες ποτέ προβλήματα να πειθαρχήσεις σε μία διατροφή για απώλεια βάρους; Ίσως, πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να «κλέβει», όταν είσαι σε δίαιτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που […]

Read more

Δίαιτα που συνδυάζει τρόφιμα: Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους;

sindiasmos_trofimon_kai_apolia_varous

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ένας συνδυασμός τροφίμων ενισχύει την πέψη και κατά συνέπεια σε βοηθά να χάσεις βάρος. Κάποιοι που κάνουν δίαιτα προκειμένου να χάσουν βάρος, κάνουν αλλαγές […]

Read more