Coaching, κάτι παραπάνω από υποστήριξη

Το health coaching είναι εστιασμένο σε 4 βήματα για επίτευξη του στόχου.
Σχέση εμπιστοσύνης

Δημιουργία σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ εσάς του health coach είναι απαραίτητη προυπόθεση για την αποτελεσματικότητα της υπηρεσίας. Με αυτή σαν αφετηρία μπορείτε να οραματίστείτε το μέλλον και να αποσαφηνίσετε τον στόχος σας.

Δράση και υλοποίηση πλάνου

Υποστηρίξη για την επίτευξη του στόχου και την υλοποίηση της αλλαγής, υπενθυμίζοντας σαςτο όραμά σας. Κατά τη διάρκεια της πορείας, ο coach αξιολoγεί την πορεία προτείνοντας διορθώσεις, βελτιώσεις προετοιμάζοντας το τελευταιο βήμα.

Σχεδιασμός πλάνου

Ο health coach επικοινωνεί νέες ιδέες για το πώς μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας. Παράλληλα, ενθαρρύνει και την ανάληψη δράσεων ώστε να αποκτήσετε συνολικότερη εικόνα για όσα θέλετε να επιτύχετε.

Ισχυροποίηση της αλλαγής

Η τέταρτη φάση περιλαμβάνει την ισχυροποίηση της αλλαγής, την προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα και, φυσικά, την αξιολόγηση της συνεργασίας.

Γιατί κάθε φορά που ξεκινάμε δίαιτα στο τέλος τη σταματάμε;

Σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής, νέες υγιεινές συνήθειες και συμπεριφορές
Αν και εσύ ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν είναι ευχαριστημένοι ούτε με το σώμα τους, ούτε με τον τρόπο που τρέφονται, αν ξεκινάς κάθε Δευτέρα δίαιτα και μέχρι το βράδυ την έχεις τελειώσει, αν έχεις δοκιμάσει να χάσεις βάρος με διάφορους τρόπους αλλά μετά από λίγο αυτό επανέρχεται, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις να προσεγγίσεις λίγο «διαφορετικά» το θέμα της διατροφής σου.

Για παράδειγμα, αν θέλεις να χάσεις τα 5 κιλά που πάνε και έρχονται το τελευταίο διάστημα, ο coach θα δει πέρα από την απώλεια και θα εστιάσει στο νόημα που υπάρχει για σένα πίσω από αυτήν. Τι θα κάνεις διαφορετικό στην καθημερινότητα σου που τώρα δεν κάνεις; Με αυτό τον τρόπο καθώς και με άλλες παρόμοιες τεχνικές η αλλαγή θα έχει μόνιμο χαρακτήρα και εσύ θα αναλάβεις πλήρως τον έλεγχο της ζωής σου και της συμπεριφοράς σου απέναντι στο φαγητό.

Αυτό που μαθαίνεις είναι όχι απλά να ακολουθείς ένα διατροφικό πλάνο, αλλά επαναδιατυπώνεις την σχέση σου με το φαγητό, το σώμα σου και την άσκηση.

Μέσα από την βοήθεια του Coach, ενισχύεις τα δυνατά σου χαρακτηριστικά, προλαμβάνεις τις υποτροπές και βέβαια δημιουργείς το δικό σου πλάνο δράσης με βάση την δικιά σου καθημερινότητα.

Σε ενδιαφέρει; Επικοινώνησε μαζί μας.

Στο healthyclub αποφεύγουμε τη λέξη δίαιτα γιατί παραπέμπει σε απαγορεύσεις και μαγικές λύσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η πλατφόρμα είναι βασισμένη στα τελευταία διατροφικά δεδομένα. Εστιάζει στο πως θα κατακτήσετε την εξάρτηση από το φαγητό, να αναπτύξετε καλές συνήθειες και μια υγιής σχέση με το φαγητό.
Δήλωσε ενδιαφέρον